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宝宝缺铁的原因是什么?

1、怎样给婴幼儿补铁?铁是人体必需的微量元素之一,对婴幼儿的生长发育有重要的作用,那么怎样预防宝宝缺铁呢?

2、怎样给婴幼儿补铁? 在孕期和哺乳期,妈妈要摄取足量的铁。妈妈在孕期、哺乳期多吃含铁高的食物,如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜、菌藻类、鱼类等。怎样给婴幼儿补铁?饭后吃一些新鲜水果,并要经常测查血色素,发现贫血时尽早治疗。

3、提倡母乳喂养。母乳中的铁的吸收率明显大于牛奶,母乳大约为50%,牛奶仅约为10%。

4、宝宝6个月后,都应按月龄逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、鱼泥及饼干、面包、米粉等强化铁质的食品。

5、烹饪时使用铁锅铁铲。为宝宝做食物时,尽量使用铁锅铁铲。这种传统的炊具在烹饪食物时,会产生一些小碎铁屑溶于食物中,形成可溶性铁,易于肠道吸收。

6、注意铁的吸收率,提高有效摄取。存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁大多数属于血红素铁,易被人体吸收利用,吸收率较高;而存在于植物性食物中的铁属于非血红素铁,吸收率相比肉类、鱼类,肝脏等动物性食物中含有的铁元素较低。

7、此外,摄入的食物中含有柠檬酸、维生素C、维生素A、动物蛋白、果糖、山梨醇能促进铁的吸收。如果在让宝宝吃含铁食物的同时,吃一些含维生素C多的水果,会使铁的吸收率提高4倍以上,樱桃、橙子、草莓,香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。

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